^ На Главную
Шаблоны Joomla 3 здесь: http://www.joomla3x.ru/joomla3-templates.html

Как я борюсь с диабетом

 

Мы открываем рубрику «Как я борюсь с диабетом», где члены клуба «Прощай, диабет!» делятся опытом по лечению этого недуга. Если у вас, читателей нашего сайта, будет что сказать – мы будем рады.

Итак, я, Копылов Сергей. 46 лет, два года назад узнал, что болен сахарным диабетом второго типа. Причиной заболевания стало неправильное питание, а от этого излишний вес. Обратился к врачу в поликлинику, назначили диету и медикаменты, снижающие сахар. Но результата не было. Врач мне сказал, что это – на всю оставшуюся жизнь. Но сдаваться я не собирался. Обратился в клуб «Прощай, диабет!», где мне подробно объяснили, как нужно бороться с этим недугом:

1) Питание. Ем часто, но небольшими порциями. Полностью исключил белый хлеб, сметану, сливочное масло, молоко, сахар, спиртные напитки, виноград, изюм, манку, сыр, рис, кукурузу. Вместо сладостей – яблоки, груши. Колбасу заменили морепродукты. Мясо ем нежирное: кролик, говядина, курица.

2) Лечебна гимнастика. Проводится дома и Медцентре Щербакова на тренажерах Бубновского. Больше хожу, гуляю. Скинул лишних 25 кг.

3) Много пью вод, до 2,5 л в день. Контролирую сахар и кислотно-щелочное равновесие (рН в норме – 7,4).

4) Научился правильному дыханию по методике профессора Вилунаса (рыдающее дыхание).

Я убедился, что диабет – не приговор! И с этим настроением иду по жизни!