^ На Главную

Движение – это жизнь! Какие физические нагрузки необходимы для сохранения здоровья

 

Специалисты выделяют три вида физических нагрузок: аэробные, силовые и упражнения на растяжку или баланс. К аэробным относятся ходьба, бег, катание на лыжах, плаванье в бассейне, езда на велосипеде. Эти нагрузки в первую очередь тренируют сердечнососудистую систему, укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение всего организма – от мышц до мозга. Они также способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшают метаболизм (это скорость обменных реакций), а, значит, способствуют нормализации массы тела, профилактике ожирения, сахарного диабета второго типа, атеросклероза, а при их наличии – улучшает течение болезни и эффективность медикаментозной терапии.

С этими вопросами Вы можете обратиться в Медцентр Щербакова, где наши специалисты помогут Вам подобрать оптимальные для Вас физические нагрузки. Наш принцип лечения «Правильное движение лечит, а неправильное калечит!». Для пациентов, которые страдают сопутствующей патологией, особенно сердечнососудистой, проблемами желудочно-кишечного тракта, мы разъясним, как правильно выполнять физические нагрузки для того, чтобы это было на пользу!

Просим Вас обращаться в Медцентр Щербакова!

Адрес: г. Кривой Рог, ул. Соборности, 22.

Тел. регистратуры: +38(097)-575-27-83.